Conseils généraux de santé pour le Ramadan (UCLA Health et OMS)

[sabahe]

Saha ramdanek Lumina

j’ai supprimé le pain et les pâtisseries

par contre je mange au shour

des graines de chia
l’avocat
yougourt grec
beurre d’arachides
beaucoup d’eau bien sûr

ces aliments m’aident à tenir et ne pas avoir des baisses d’énergie