Est ce que vous vous consédérez en addiction alimentaire ?

[Inata]

Pas de lait le matin c'est la cata!!!!!!!!!!

[fazze]

je crois qu'il faudrait que tu saches faire la difference entre les moments ou tu as réellement faim et les moments ou tu as juste envie de combler un vide !!....peu etre que c'est du à manque d'affection ou a un sentiment de vide dans ta vie !!..pourquoi pas voir un psychologue ?!....sinon avant de manger pense aux conséquences et aux calories que ces aliments contiennent !!.. sans oublier le sport qui reste très recommandé !...

[absente]

addiction bizarre mais addiction tout de meme : reglisse.

Pour ne pas vider le paquet en une seule fois je fais mes doses, soit 5/jour !!!

Pour ce qui est des sucreries, le sucre appel au sucre donc si tu decides de ne plus en consommer tu en auras moins envie.

[absente]

la reglisse augmente l'hypertension artérielle

[jongar]

Glace vanille
et
Frapuccino chocolat java chip :22:

[bylkusdu94]

MacFlurry Daim Chocolat et le Tower épicé du KFC
désolé pour la pub...

[lilha]

certain temps j'étais accros aux chips a la moutarde

[absente]

J'aimerais avoir vos témoignages, vos conseils pour arreter, comment arreter de "compenser", ou tout autres réponses sur ce sujet...

essaie d'arrêter progressivement, par exemple si jusqu'à présent tu remplissais ton verre de coca, ne le remplis plus qu'aux 3/4, puis à moitié, etc... Si déjà tu arrives à ne consommer que la moitié de ce que tu consommes à présent, tu auras fait de jolis progrès! ne vise pas trop, tout de suite.

Aussi, ne consomme pas trop vite pour mieux apprécier le goût des aliments, en plus tu seras plus vite rassasié. C'est devenu banal de dire ça mais c'est tellement vrai.

Les viennoiseries le matin c'est mieux qu'en grignotage dans la journée! tu n'aimes pas autre chose sinon? le muesli au chocolat par exemple, c'est extra et plus sain! parce que des viennoiseries tous les jours, c'est vrai que ça fait bcp...

bon courage et tiens-nous au courant! et ne culpabilise pas parce que tu te fais plaisir, le mot clé à mon avis c'est "progressivement", faut faire les choses doucement mais sûrement, car il s'agit d'une véritable rééducation alimentaire, et ça prend du temps, mais une fois que c'est acquis, c'est pour la vie.