courir chez soi

[absente]

préferez vous courir a l'exterieur ou avoir un tapis de course chez vous ?

c'est quoi les inconvenients de courir chez soi ?

dépense t-on autant de calories ?

[absente]

a quel rythme doit - on commencer ?

[Lezard_01]

Phisiquement la depense d' energie ou chaleur est relativ a la temperature envoronnente. Plus cette derniere est basse plsu on depense puspourle meme effort.
Par consequent courir a l' exterieur te permet de degager plus d' energie.

S ' ajoute a ca que dehor tu te ravitaille en air pur alors que chez toi tu respire un air chargé par le CO² que tu rejettes en expirant.

[absente]

Re coucou Nedjma

Ben au Canada, je dirais le tapis, vu le froid. Mais bon c'est pas donné non plus, c'est cher si tu veux en avoir un bon.

Sinon le nombre de calories je dirais que c'est la même chose ! non ? On court de la même façon, ...

Les inconvénients selon moi, c'est la legya chez soi !
Les avantages : tu peux l'utiliser quand tu veux, même à moitié endormie, pas peur de se faire écraser par des voitures, ...

A.

[riad69]

si je cour chez moi c'est pour allez au toilette

[absente]

Lezard

dehor tu te ravitaille en air pur alors que chez toi tu respire un air chargé par le CO² que tu rejettes en expirant

Ghir louken t'hal el taka ! (ouvrire la fenêtre) cherjem ?

A.

[absente]

Riad69

si je cour chez moi c'est pour allez au toilette

[mecmad]

Tu commence a me faire de la peine nedjma avec cette quesrtion de poids, ca fait une journee que tu parle de ca

[Lezard_01]

Sinon le nombre de calories je dirais que c'est la même chose

Objection

j' explique: si tu cours une heure dehor et une heure a la maison tu vas degager plus de calorie dehor que chez toi.

Autrement dit pour degager a la maison la meme quantité de calorie que tu degages dehor en une heure tu dois courir plus d' une heure chez toi.

Ghir louken t'hal el taka ! (ouvrire la fenêtre) cherjem ?

Une option quim' a completement echapée :22:

[asirem213]

Bonsoir,
Nedjma, le titre de ton topic m'a fait penser à autre chose!
A cette heure, ou meme avant, quand je suis dehors "courir chez moi" défile dans mon esprit ! Quand en plus j'ai rien mangé de la journée ...

Sinon, Lezard_01 a bien vu !

[riad69]

quoi Lezard_01 courir plus d' une heure chez moi.

on va me prendre pour un fou ou quoi et en plus tous seul

[Lezard_01]

on va me prendre pour un fou ou quoi

C ' estce qui m' empeche de courir meme dehor

[absente]

Avantage :

tu peux courir même s'il fait trop froid , neige etc ...
tu peux regarder la tv e, même temps ...
faire une pause pipi ..( )

Inconvénient :

tu te lasses vite
tu ne rencontres personne d'autre pour te stimuler dans la course
le prix ...

[absente]

Riad69
La toilette doit être bien loin !!

A.

[riad69]

oui algerienne1977