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Hammam et sauna : des destinations détox
Relaxants, ces lieux ont également des vertus purificatrices, parfaites pour éliminer les excès.
Le Hammam Détox
Le hammam, bain maure ou bain turc, est une tradition orientale ancestrale qui signifie «eau chaude» en arabe.
Le principe du hammam ?
Hammam sauna Ce bain de vapeur très humide est devenu un rite de beauté pour les femmes du Maghreb car il fait la peau douce et libère le corps des toxines.
Il est préférable de se doucher en arrivant dans le hammam pour s'habituer à la chaleur humide. On passe ensuite dans la pièce la plus chaude (50°C) où est diffusée la vapeur parfumée à l'eucalyptus, avant d'aller dans la pièce des ablutions où on se lave le corps et les cheveux.
Les bienfaits du hammam ?
Le corps se détend au contact de l'eau et de la chaleur et les muscles se décontractent. Les vapeurs d'eucalyptus, de sauge et de laurier sont également très efficaces pour les problèmes respiratoires.
Le hammam, destination détox ?
En transpirant, le corps évacue l'eau, les toxines et les mauvaises graisses. Sous l'effet de la vapeur les pores de la peau se dilatent. Pour une peau parfaitement douce, lavez-vous au savon noir (prisé pour ses vertus émollientes) avant de vous exfolier avec le gant de kessa qui chasse les cellules mortes. Le corps est nettoyé en profondeur et la peau est toute douce.
Le hammam convient parfaitement aux personnes sujettes à la rétention d'eau, aux problèmes de circulation sanguine et aux difficultés respiratoires. C'est aussi un soin conseillé pour la rééducation musculaire.
On peut facilement passer un après-midi au hammam seule ou entre amies et en ressortir zen et purifiée.
Le sauna pour éliminer les toxines
Le sauna est une tradition vieille de 2000 ans venue du froid des pays scandinaves. On se rend au sauna en famille ou entre amis pour se détendre et se ressourcer.
Le principe du sauna ?
Contrairement au hammam, le sauna agit sur le corps et l'organisme grâce à une chaleur thermique sèche. Après une douche, on se sèche et on entre dans cette petite pièce ou cabane en bois où la température varie de 70°C à 100°C.
La chaleur diffuse provient d'un poêle sur lequel sont posées des pierres volcaniques que l'on arrose de temps en temps avec une louche d'eau. Il est conseillé de ne pas dépasser 15 minutes dans un sauna. Sortez quand la sueur perle sur la peau.
Les bienfaits du sauna ?
Le corps est plus léger, plus propre, débarrassé de ses éventuels parasites (poux, puces...). Comme la circulation sanguine est accélérée grâce à la chaleur, vous êtes déstressée et vos muscles sont assouplis.
Le sauna, destination détox ?
En transpirant sous une chaleur de plus de 90°C, vous pouvez perdre jusqu'à un litre d'eau. Il est donc recommandé de boire avant et après le sauna. La peau est aussi nettoyée de toute toxine par la sudation. C'est le soin idéal après le sport. Attention, le sauna n'est pas recommandé pour les personnes souffrant d'asthme ou sujettes à des troubles de la circulation sanguine car il accélère rapidement le rythme cardiaque.
Le Hammam Détox
Le hammam, bain maure ou bain turc, est une tradition orientale ancestrale qui signifie «eau chaude» en arabe.
Le principe du hammam ?
Hammam sauna Ce bain de vapeur très humide est devenu un rite de beauté pour les femmes du Maghreb car il fait la peau douce et libère le corps des toxines.
Il est préférable de se doucher en arrivant dans le hammam pour s'habituer à la chaleur humide. On passe ensuite dans la pièce la plus chaude (50°C) où est diffusée la vapeur parfumée à l'eucalyptus, avant d'aller dans la pièce des ablutions où on se lave le corps et les cheveux.
Les bienfaits du hammam ?
Le corps se détend au contact de l'eau et de la chaleur et les muscles se décontractent. Les vapeurs d'eucalyptus, de sauge et de laurier sont également très efficaces pour les problèmes respiratoires.
Le hammam, destination détox ?
En transpirant, le corps évacue l'eau, les toxines et les mauvaises graisses. Sous l'effet de la vapeur les pores de la peau se dilatent. Pour une peau parfaitement douce, lavez-vous au savon noir (prisé pour ses vertus émollientes) avant de vous exfolier avec le gant de kessa qui chasse les cellules mortes. Le corps est nettoyé en profondeur et la peau est toute douce.
Le hammam convient parfaitement aux personnes sujettes à la rétention d'eau, aux problèmes de circulation sanguine et aux difficultés respiratoires. C'est aussi un soin conseillé pour la rééducation musculaire.
On peut facilement passer un après-midi au hammam seule ou entre amies et en ressortir zen et purifiée.
Le sauna pour éliminer les toxines
Le sauna est une tradition vieille de 2000 ans venue du froid des pays scandinaves. On se rend au sauna en famille ou entre amis pour se détendre et se ressourcer.
Le principe du sauna ?
Contrairement au hammam, le sauna agit sur le corps et l'organisme grâce à une chaleur thermique sèche. Après une douche, on se sèche et on entre dans cette petite pièce ou cabane en bois où la température varie de 70°C à 100°C.
La chaleur diffuse provient d'un poêle sur lequel sont posées des pierres volcaniques que l'on arrose de temps en temps avec une louche d'eau. Il est conseillé de ne pas dépasser 15 minutes dans un sauna. Sortez quand la sueur perle sur la peau.
Les bienfaits du sauna ?
Le corps est plus léger, plus propre, débarrassé de ses éventuels parasites (poux, puces...). Comme la circulation sanguine est accélérée grâce à la chaleur, vous êtes déstressée et vos muscles sont assouplis.
Le sauna, destination détox ?
En transpirant sous une chaleur de plus de 90°C, vous pouvez perdre jusqu'à un litre d'eau. Il est donc recommandé de boire avant et après le sauna. La peau est aussi nettoyée de toute toxine par la sudation. C'est le soin idéal après le sport. Attention, le sauna n'est pas recommandé pour les personnes souffrant d'asthme ou sujettes à des troubles de la circulation sanguine car il accélère rapidement le rythme cardiaque.
je suis une adepte du hammam traditionnel de chez nous, j'y vais souvent et cela me fait le plus grand bien...dommage que cela se perd en Algérie pour certains(es)...
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