Les 10 principes de base pour maigrir en mangeant mieux

[fadwasoussya]

Inata

Et tu as bien raison, une activité sportive est aussi une manière d'évacuer graisse et stress !!

exactement Inata
c'est aussi un bien être
moi je détestais le Sport
j'ai appris à aimer
surtout le Cardio et la Zumba
sport en musique
y'a pas mieux

[Inata]

Avec le temps fadwa, tu ne pourras plus te passer de tes séances de sport. Une telle addiction est bénéfique.

C'est sympa le sport en musique ! J'adore !

[fadwasoussya]

Inata

Avec le temps fadwa, tu ne pourras plus te passer de tes séances de sport. Une telle addiction est bénéfique.

tout à fait Inata
je pensais pas un jour aimé le sport
tu te sent boosté et en forme
je comprend mieux les pasionné du sportoeilfermé

C'est sympa le sport en musique ! J'adore !

moi aussi
je me défoule un max sur de la bonne musique
je te conseille Inata
la Samba Reggea une autre façon de faire du sport en dansant sur de la musique Latine

[absent]

fadwa

Sport c est aussi bien pour raffermir.

[bsibsa]

J'ajoute baisser sa dose de sucres rapides et lent au fil de la journée : en consommer essentiellement le matin, et pas du tout le soir.

Et comme a dit Helmut : faire les courses le ventre plein. Conseil précieux pendant le Ramadan. Si on ne peut pas les faire le soir, on fait sa liste le soir et on s'y tient au max.

[Farashatun]

Bonsoir

la Samba Reggea une autre façon de faire du sport en dansant sur de la musique Latine

Moi je préfère zumber ...oeilfermé

[sammy]

bon je reviendrai quand on affichera la liste ''comment prendre du poids en mangeant sainement ''oeilfermé

[Inata]

Bonjour bsibsa

J'ai fait le grand nettoyage de mon frigo; je n'ai laissé que les sauces de première nécessité y compris le Ketchup oeilfermé je dois refaire le plein que de fruits et legumes, même pas les jus ni les yaourts ! Le tout est de faire les courses dans les bons rayons, d'ailleurs je ne passe jamais dans les rayons gateau et choco ! Je devrais même éviter la viande.

Bonjour fadwa et farasha
Dansez dansez dit la fourmi !
Peut être que je vous y rejoindrais l’été venu

Bonjour sammy
les cadavres ne sont pas admis dans ce topic oeilfermé

[Phileas]

je dois refaire le plein que de fruits et legumes, même pas les jus ni les yaourts ! Le tout est de faire les courses dans les bons rayons

On se verra dans combien de temps Inata ?
car moi même je veux acheter de l'outillage et du matériel manuel.
et par l'occasion je pourrai te retenir en cas de tentation par rapport aux jus et aux yaourts !!

[absent]

....en attendant ... ça va les filles ? ça va la cha7ma ?

[Inata]

Phil
Malheureusement mes courses je ne les fait pas à Castorama ^^


Faj
héhéhéhé qui te dit que celles qui font attention ne font pas du 36 oeilfermé

[absent]

Inata

Moi j'aime bien l7ima et chwia ch7ima (viande et le gras).

[Inata]

Faj

Ah ben chacun son truc

[PremierJour]

Faire du sport quand on mange mal ne donne aucun résultat ...enfin presque pas !

[sammy]

Bonjour sammy
les cadavres ne sont pas admis dans ce topic

et les squelettes inatou ? oeilfermé