Arrêt de tabac, vos conseils et vos astuces

[absente]

Alors ???

Comment avez vous fait ???

Les migraines vous avez connus après l'arrêt du tabac ? C'est normal ?? :22:

[jongum]

papi moi je n'ai eu cet expérience mais bon courage a la personne qui veux arrêter le tabac c'est une très bonne décision

[absente]

c'est mon mari, il souffre

[Softkah]

Bonjour,

Paprickaa, je peux pas trop te conseiller mais il faut lui dire que c'est une phase difficile que ça passera et que surtout il s'en débarrassera après! je connais dans mon entourage des gens qui ont pu arrêter bien qu'ils étaient de grands fumeurs! Bon courage!

[absente]

Coucou Softkah, en fait il a déjà essayé d'arrêter pas mal de fois et à chaque fois il a reprit à cause des migraines que lui donne l'arrêt du tabac

Maux de tête, fatigue, douleurs aux poumons, bref, un vrai toxico

On vient de lui conseiller la cigarette électronique !!

C'est un grand fumeur, 3 paquets par jour !!!!! Faites le calcul ça fait mal à la fin du mois :22::22:

[oudjda]

pour arreté la meilleurs c'est de faire footing 10km par jours
ca marche

[absent]

Bon courage à lui Papricka, il faut vraiment le soutenir dans sa démarche, je n'ai pas de conseils particuliers à te prodiguer mais je souhaite de tout mon coeur qu'il puisse enfin se débarrasser de cette maudite cigarette pour son bien être et le votre

[absente]

coucou papri, oui c'est normal la migraine, mon mari en a souffert aussi, ça dure une dizaine de jours apres c'est correcte, au fait, ton mari est dans la phase la plus dure, faut pas l’énerver:22:

le mien a repris apres un an sans cigarette , tout ça a cause de son frere qui lui a offert une boite de cigares cubains , pfffffffffffff zaama il a voulu juste en savourer un peu croyant qu'il n allait pas reprendre la cigarette, un piège !!! , la je le harcèle à tout les jours pour qu'il s’arrête lol

[sabahe]

allo yazou

le mien aussi fume depuis longtemps , et veut pas arreter . je lui ai meme acheté du champix mais refuse , il dit qu'il peut pas , on se chicane tout le temps .

[Capo]

sabahe

je lui ai meme acheté du champix mais refuse

essaye avec la cigarette électronique .. il parait que ça aide énormément.. il acceptera peut-être

[sabahe]

capo merci

je vais essayer la cigarette electronique , mais faut arrriver a le convaincre
je crois qu'il n'est pas encore pret psychologiquement , je suis tout le temps derreiere lui , il me dit plus tu insistes , plus tu me stresses , plus je fume

une collegue a moi fume , et m'a dit faut que ca vienne de lui , c'est a lui de décider d'arreter

je lui ai meme proposé l'hypnose ou l'acupuncuture ou des affaires qui ressemblent a ca

[Capo]

De rien sabahe ..n'challah, il y parviendra ..
mais en attendant, encourage-le à diminuer.. et fixer le nombre de cigarettes qu'il prend au quotidien

[absent]

si je peut me permettre de raconter mon experience ..... la 1º fois que j'avais arrter ....je m'etais preparé psychiquement durant qqs mois ....ensuite l'etape fisyk ....des footing a ne plus finir .... a la salle de muscu .... et kan j'arriver plus a lever les poids faute d'oxygene ... ca me motiver encore plus ..... je n'acceptais pas d'etre faible car je n'ais aucun handicap hamdullah et bien constitué .... donc ....je m'en voulais a moi meme de m'avoir affaibli par ce satané faux-plaisir qu'est la cigarette ( a part la premiere du matin avec un bon café bien m'zayar .....) le reste c'est juste par vice de fumer .... et de polluer tes poumons kan eux demandent une bouffée d'air pur ....mais c'est instinctif a ce moment precis tu pense que t'es en manque et tu dois en griller une .......alors que si a ce moment ou l'envie de fumer se fait plus grande tu lutte de toute ta volonté contre cette envie .... apres 24 h 00 sans fumer le lendemain tu en sors vachement plus fort mentalement et ainsi de suite ....plus les jours passent ... plus tu ouvre tes yeux et ton cerveau est plus lucide .... et tu peut cerner ta faiblesse .... ensuite y a la peur de re-chuter ... c'est comme une menace qui te harcele .... ....to be continued ....

[absent]

je disais donc .... avant d'arreter je ne fumer pas les marlboros au contraire faut fumer des truc degeux ke tu n'aimes pas .... parcontre si tu fumes des clopes light .... dificile de t'en defaires .... puis le sport c'est vital .... sinon c'est la rechute automatique ........

je resume : ma premiere fois j'avai arreter 2 ans .... puis j'avai rechuter car me croyant capable de d'arreter a n'importe quel moment et que c'est moi qui maitrise ....bah ...j'ais fumer de bonne malbiche .......pendans 10 longues années .... et là ... ca va faire bientot 6 ans mnt que j'ais grillé ma derniere cigarette .....hamdulillah ........ je souhaite que ton mari trouve la volonté ....car c'est vraiment une vie tres diferente sans la clope ... plus saine et plus agreable

[ballZ]

Menace le de partir